OTEVÍRACÍ DOBA

PO - PÁ              7:00   - 10:00

                           15:00 - 21:00

SO                     9:30 - 13:00

 

NE                   16:00 až 20:00

KONTAKT

Papírenská 5, 16000 Praha

 

Tel.: 728 646 088

 

info@crossfithometown.cz

IČ: 03337928

CENÍK

1x vstup

10x vstup

měsíční členství

1x vstup

 

1x vstup

měsíční členství

Lekce skup.

 

 

Lekce soukr.

 

Open gym

200,-

1500,-

1650,-

600,-

 

150,-

1350,-

REZERVACE

Nebo si stáhni appku

CO JE CROSSFIT a JAK ZAČÍT?

CrossFit je tréninkový systém, který momentálně zažívá velký boom. Spojuje cvičení s vlastní vahou, silový trénink i prvky gymnastiky a atletiky. Lekce probíhají v menších skupinkách pod vedením trenéra, který dohlíží na správné provedení, a zároveň motivuje k lepším výsledkům. V lekcích se učíme techniku cviků a snažíme se posouvat naše výkony a dovednosti. Systematicky pracujeme na síle a kondici. Místo strojů používáme cviky s vlastní váhou. Děláme dřepy, kliky, přítahy, skáčeme, běháme, ale taky zvedáme činky a vzpíráme. To vše ve značné intenzitě. Chceme, aby náš trénink byl funkční a měl přesah i do běžného života. Našim cílem je být zdraví, dobře vypadat a v neposlední řadě nás to musí bavit.

 

Vítaný je u nás každý, bez ohledu na jeho aktuální fyzický stav. Cvičení jsme schopni přizpůsobit na míru. Velmi ho zjednodušit pro začátečníka, nebo naopak ztížit pro zdatného sportovce, který si chce pořádně máknout.

 

Takže jestli vás klasické fitko nebaví a potřebujete nakopnout ke změně, přihlašte se na náš úvodní kurz a poznejte, proč se stal CrossFit populární po celém světě napříč všemi výkonostními skupinami.

 

JAK ZAČÍT?

V našem úvodním kurzu vás ve 12ti lekcích provedeme všemi technikami a naučíme vše, co potřebujete. Kurz probíhá každý měsíc a podrobnosti/přihlášení naleznete zde.

 

Nejprve se učíme techniku cviků a adaptujeme tělo na zátěž. Díky tomu nedojde k přetrénování nebo případným zraněním. Vzhledem k tomu, že CrossFit může být poměrně intenzivní a náročný sport, tento krok nikdy nepodceňujeme.

 

V případě, že vám kurz nevyhovuje, můžeme se domluvit na soukromých hodinách. Napište nám a rádi s Vámi vše domluvíme.

 

Po absolvování kurzu nebo soukromých hodin si již vyberete sami, jaké dny, časy a frekvence tréninků vám bude nejlépe vyhovovat a přihlásíte se přes rezervační systém .

 

V případě, že již CrossFit znáte a všechny cviky umíte, klidně si rezervujte místo na naší lekci rovnou.

 

Máme také speciální lekce pro studenty, lekce Active Monkeys pro děti, kruhový trénink, lekce vzpírání a samozřejmě také soukromé lekce pro jednotlivce nebo menší skupinky. Na tyto lekce náš úvodní kurz není potřeba. Pro zájemce jsme schopni sestavit individuální plán i jídelníček na míru. Opět nám stačí napsat.

 

ŽIVOT V GYMU

Open gym, vedené lekce, nebo příprava závodníků CrossFit Hometown na závody. Tréninky, setkání a vše co se točí kolem HomeTownu. Sledujte co se u nás děje

 

@crossfit_hometown

NAPIŠTE NÁM

Odesílání formuláře...

Došlo k chybě na serveru.

Zpráva byla odeslána :)

Partner pro boty a oblečení

CO JE CROSSFIT a JAK ZAČÍT?

CrossFit je tréninkový systém, který momentálně zažívá velký boom. Spojuje cvičení s vlastní vahou, silový trénink i prvky gymnastiky a atletiky. Lekce probíhají v menších skupinkách pod vedením trenéra, který dohlíží na správné provedení, a zároveň motivuje k lepším výsledkům. V lekcích se učíme techniku cviků a snažíme se posouvat naše výkony a dovednosti. Systematicky pracujeme na síle a kondici. Místo strojů používáme cviky s vlastní váhou. Děláme dřepy, kliky, přítahy, skáčeme, běháme, ale taky zvedáme činky a vzpíráme. To vše ve značné intenzitě. Chceme, aby náš trénink byl funkční a měl přesah i do běžného života. Našim cílem je být zdraví, dobře vypadat a v neposlední řadě nás to musí bavit.

 

Vítaný je u nás každý, bez ohledu na jeho aktuální fyzický stav. Cvičení jsme schopni přizpůsobit na míru. Velmi ho zjednodušit pro začátečníka, nebo naopak ztížit pro zdatného sportovce, který si chce pořádně máknout.

 

Takže jestli vás klasické fitko nebaví a potřebujete nakopnout ke změně, přihlašte se na náš úvodní kurz a poznejte, proč se stal CrossFit populární po celém světě napříč všemi výkonostními skupinami.

 

JAK ZAČÍT?

V našem úvodním kurzu vás ve 12ti lekcích provedeme všemi technikami a naučíme vše, co potřebujete. Kurz probíhá každý měsíc a podrobnosti/přihlášení naleznete zde.

 

Nejprve se učíme techniku cviků a adaptujeme tělo na zátěž. Díky tomu nedojde k přetrénování nebo případným zraněním. Vzhledem k tomu, že CrossFit může být poměrně intenzivní a náročný sport, tento krok nikdy nepodceňujeme.

 

V případě, že vám kurz nevyhovuje, můžeme se domluvit na soukromých hodinách. Napište nám a rádi s Vámi vše domluvíme.

 

Po absolvování kurzu nebo soukromých hodin si již vyberete sami, jaké dny, časy a frekvence tréninků vám bude nejlépe vyhovovat a přihlásíte se přes rezervační systém .

 

V případě, že již CrossFit znáte a všechny cviky umíte, klidně si rezervujte místo na naší lekci rovnou.

 

Máme také speciální lekce pro studenty, lekce Active Monkeys pro děti, kruhový trénink, lekce vzpírání a samozřejmě také soukromé lekce pro jednotlivce nebo menší skupinky. Na tyto lekce náš úvodní kurz není potřeba. Pro zájemce jsme schopni sestavit individuální plán i jídelníček na míru. Opět nám stačí napsat.