JAK ZAČÍT?

Domluvte si s námi bezplatnou úvodní konzultaci. Probereme vaše možnosti a potřeby, ukážeme Vám tělocvičnu a vysvětlíme, jak to u nás chodí. Když se vám náš přístup bude zamlouvat, domluvíme se na následném postupu. Napište nám

 

CO JE CROSSFIT?

CrossFit je tréninkový systém, který momentálně zažívá velký boom. Spojuje cvičení s vlastní vahou, silový trénink i prvky gymnastiky a atletiky. Lekce probíhají v menších skupinkách pod vedením trenéra, který dohlíží na správné provedení, a zároveň motivuje k lepším výsledkům. V lekcích se učíme techniku cviků a snažíme se posouvat naše výkony a dovednosti. Systematicky pracujeme na síle a kondici. Místo strojů používáme cviky s vlastní váhou. Děláme dřepy, kliky, přítahy, skáčeme, běháme, ale taky zvedáme činky a vzpíráme. To vše ve značné intenzitě. Chceme, aby náš trénink byl funkční a měl přesah i do běžného života. Našim cílem je být zdraví, dobře vypadat a v neposlední řadě nás to musí bavit.

 

Vítaný je u nás každý, bez ohledu na jeho aktuální fyzický stav. Cvičení jsme schopni přizpůsobit na míru. Velmi ho zjednodušit pro začátečníka, nebo naopak ztížit pro zdatného sportovce, který si chce pořádně máknout.

 

Takže jestli vás klasické fitko nebaví a potřebujete nakopnout ke změně, domluvte si úvodní konzultaci a poznejte, proč se stal CrossFit populární po celém světě napříč všemi výkonnostními skupinami.